Iedere maandag van 19.30-20.15 uur
Platform voor mantelzorgers, leidinggevenden, HRM-ers én ondersteuners.
Doe mee aan de online ontmoetingen waar mantelzorgers en beroepsmatig betrokkenen vanuit gelijkwaardigheid tips en ervaringen delen.
Op maandag 15 juni om 19.30 verzorg ik samen met Jong en Veer op dit platform een presentatie
20.15 uur. ‘Werk en mantelzorg in coronatijd'
Hierin staan we stil bij de effecten van corona op werk en mantelzorg en de hulpbronnen die mantelzorgers kunnen benutten.
Meld je aan voor de meeting: https://bit.ly/2XA32A4
Lees ook de blog over de effecten van corona.
'Ik kan zo verlangen naar een paar dagen zonder zorgen'. Herken jij jezelf in dit verlangen?
Toelichting
Werken aan je eigen gezondheid
Gezond blijven is een grote uitdaging voor veel mantelzorgers. Als mantelzorger ben je zo op de zorg voor de ander gericht dat zorgen voor jezelf er bij inschiet. Herken je dit?
Wanneer dit ten koste gaat van je gezondheid, reageert je lichaam door signalen af te geven. Je kunt net als veel andere mantelzorgers deze signalen negeren. Je gaat dan door, ondanks de moeheid, de hoofdpijn, de slapeloosheid, het piekeren en het malen. Dit kan op den duur serieuze gevolgen hebben voor je gezondheid.
In de webinars coach ik je in de bewustwording en het zetten van de eerste concrete stappen. Hierdoor kan je uiteindelijk met meer energie zorgen voor jezelf en de ander.
Aan het einde van de webinarserie
Aan het einde van deze serie webinars weet je wat je kunt doen om je gezonder en fitter te voelen. Je hebt helder wat je wilt en hoe je de eerste stappen kunt zetten richting je doel.
Inhoud online cursus
De cursus bestaat uit vier webinars en besteedt aandacht aan de fysieke, mentale en emotionele aspecten van jouw gezondheid. Bij de cursus hoort een werkboek.
Het eerste webinar begint met stilstaan bij de huidige situatie: hoe is het nu met je gezondheid. Je krijgt zicht op je huidige staat van gezondheid, waaronder het beweegpatroon en eetgewoonten. In het tweede webinar onderzoek je wat je wilt bereiken. Je bepaalt welke kleine stappen je gaat zetten om daarmee een verandering teweeg te brengen die je meer energie gaat geven. In het derde webinar kom je er achter wat helpt en wat tegenwerkt om fitter en gezonder te leven. Je leert onderscheid te maken tussen helpende en niet helpende gedachten in het veranderen van gedrag. En in het laatste webinar krijg je handvaten om je doelen vol te houden.
Resultaat
Je hebt inzicht en handvaten om je fitter en energieker te gaan voelen.
Data
5 april |09.30 - 10.15 uur | deel 1. Waar sta ik?
12 april |09.30 - 10.15 uur | deel 2. Waar wil ik naar toe?
19 april |09.30 - 10.15 uur | deel 3. Wat kan ik doen om dit te bereiken?
26 april |09.30 - 10.15 uur | deel 4. Wat helpt mij hierbij?
Praktische informatie
De cursus bestaat uit vier delen. Om alles uit de cursus te halen, is het belangrijk dat je de volledige cursus volgt. Je geeft je dus op voor en betaalt voor de volledige cursus.
Je volgt de cursus thuis! Je hoeft dus geen vervangende zorg te regelen.
De webinars kun je terugkijken, mits je betaald hebt voor de cursus (en dus geregistreerd staat als deelnemer).
Na aanmelding en betaling ontvang je een mail met de link die je toegang geeft tot het webinar op de geplande tijdstippen.
In de mail vind je ook de informatie hoe het werkt.
Na afloop van ieder webinar ontvang je per mail een link naar het youtube kanaal van Tussen Werk en Mantelzorg waar je de webinar terug kunt kijken.
