Contact | De Grutto 6 | 7614 LE | Mariaparochie | 06-37598437 | info@tussenwerkenmantelzorg.nl

Tussen Werk en Mantelzorg

RUST

tijd voor mezelf

VRIJHEID

Vrij om te kiezen

BALANS

Evenwicht tussen werk en zorg

ENERGIE

Fit en gezond voelen

PLEZIER

Zorgeloos leven

ONTSPANNING

Genieten

Werken aan je eigen gezondheid


Wil jij thuis achter je eigen laptop of tablet werk maken van je gezondheid?
Wil jij je fitter voelen en de dag beginnen met meer energie?

Meld je dan hier aan voor deze serie van vier webinars op 27 september, 4 oktober, 11 oktober en 18 oktober van 19:30-20.10 uur en krijg het Eboek ‘Ik zorg samen’ cadeau.

Aanmelden webinar Werken aan je eigen gezondheid


EXCLUSIEF voor leden van PGGM&CO         Kosten: € 39,85
De serie webinars ‘Werken aan je eigen gezondheid’ is exclusief ontwikkeld voor PGGM&CO. Dit is de ledenorganisatie van het pensioenfonds PGGM. Leden die zich aanmelden voor de webinarserie ontvangen gratis het Eboek ‘Ik zorg samen’. Ben je nog geen lid? Ga dan naar https://www.pggmenco.nl/aanmelden/ en meld je aan. Een lidmaatschap kost niets.


Toelichting


Gezond blijven is een grote uitdaging voor veel mantelzorgers. Als mantelzorger ben je zo op de zorg voor de ander gericht dat zorgen voor jezelf er bij inschiet. Herken je dit?
Wanneer dit ten koste gaat van je gezondheid, reageert je lichaam door signalen af te geven. Je kunt net als veel andere mantelzorgers deze signalen negeren. Je gaat dan door, ondanks de moeheid, de hoofdpijn, de slapeloosheid, het piekeren en het malen. Dit kan op den duur serieuze gevolgen hebben voor je gezondheid.
In de webinars coach ik je in de bewustwording en het zetten van de eerste concrete stappen. Hierdoor kan je uiteindelijk met meer energie zorgen voor jezelf en de ander.

 

Aan het einde van de webinarserie

Aan het einde van deze serie webinars weet je wat je kunt doen om je gezonder en fitter te voelen. Je hebt helder wat je wilt en hoe je de eerste stappen kunt zetten richting je doel.

 

Wil je meer weten over de inhoud van de webinars en hoe het werkt? Klik dan op de ‘Lees meer’ 

 

Uitleg/toelichting inhoud online cursus

De cursus bestaat uit vier webinars en besteedt aandacht aan de fysieke, mentale en emotionele aspecten van jouw gezondheid. Het eerste webinar begint met stilstaan bij de huidige situatie: hoe is het nu met je gezondheid. Je krijgt zicht op je huidige staat van gezondheid, waaronder het beweegpatroon en eetgewoonten. In het tweede webinar onderzoek je wat je wilt bereiken. Je bepaalt welke kleine stappen je gaat zetten om daarmee een verandering teweeg te brengen die je meer energie gaat geven. In het derde webinar kom je er achter wat helpt en wat tegenwerkt om fitter en gezonder te leven. Je leert onderscheid te maken tussen helpende en niet helpende gedachten in het veranderen van gedrag. En in het laatste webinar krijg je handvatten om je doelen vol te houden.

 

Resultaat

Je hebt inzicht en handvatten om je fitter en energieker te gaan voelen.

 

Data

Donderdagavond 27 september |19.30 - 20.00 uur| deel 1. Waar sta ik?
Donderdagavond 4 oktober |19.30 - 20.15 uur| deel 2. Waar wil ik naar toe?
Donderdagavond 11 oktober |19.30 - 20.00 uur| deel 3. Wat kan ik doen om dit te bereiken?
Donderdagavond 18 oktober |19.30 – 20.00 uur| deel 4. Wat helpt mij hierbij?

 

Praktische informatie

  • De cursus bestaat uit vier delen. Om alles uit de cursus te halen, is het belangrijk dat je de volledige cursus volgt. Je geeft je dus op voor en betaalt voor de volledige cursus.
  • Je volgt de cursus thuis! Je hoeft dus geen vervangende zorg te regelen.
  • De webinars kun je terugkijken, mits je betaald hebt voor de cursus (en dus geregistreerd staat als deelnemer)
  • Na aanmelding en betaling ontvang je een mail met de link die je toegang geeft tot het webinar op de geplande tijdstippen.
  • In de mail vind je ook de informatie hoe het werkt.

 

Terugkijken webinar


Kun je een avond niet of word je onverhoopt tijdens de webinar weggeroepen? Dan is er geen man over boord. Als je je opgegeven hebt hoef je niets te missen. Je ontvangt via de mail een link naar een youtube kanaal waarmee je op een voor jou geschikt moment het webinar terug kunt kijken. Wanneer en zo vaak als je wilt. Je ontvangt ook een handout van de getoonde sheets. Wel zo makkelijk! 

 

Aanmelden webinar Werken aan je eigen gezondheid

Dit is dé plek voor mantelzorgers die zich vrij en energiek (willen) voelen in het combineren van werk en mantelzorg.

'Ik kan zo verlangen naar een paar dagen zonder zorgen'. Herken jij jezelf in dit verlangen?


Lees meer

Blogs

wheel 158028 960 720
Regie houden over mijn leven

Hoe behoud ik de regie in de zorg voor mijn naaste? Dat was de centrale vraag voor de bijeenkomst op 31 mei 2017. Wanneer je plotseling of geleidelijk te maken krijgt met extra zorg voor een partner, ouder, kind, broer/zus of vriend(in) staat je leven, in meer of mindere mate, op zijn kop.
Het is een kunst om grip te houden op je leven.........lees meer

 

Samen scoren? Geef een duidelijke voorzet aan de werkgever!

In een eerdere blog schreef ik dat het initiatief tot het bespreekbaar maken bij jou ligt. Immers als werkende mantelzorger ervaar jij aan den lijve wat de combinatie van zorg en werk teweeg brengt. Door het te bespreken, neem je de verantwoordelijkheid voor de eigen gezondheid en voor je werk. De bal ligt dus aan jouw voeten. .......lees meer
Actueel

 

In 2017 volgden Ans en Patricia de cursus 'De kunst van het zorgen en loslaten' in Hengelo. Hoor hier wat zij er over zeggen.

 

 

 

Op 25 april 2018 geef ik voor de 16e keer de cursus. Dit keer in Neede, gemeente Berkelland. Er is op dit moment nog ruimte voor 1 persoon. Intakegesprek op 18 april in Neede.

 


Onze partners

jongenveer   PGGMenCO WMLogo

Klik op het logo voor meer informatie over de samenwerking met deze partner.